ACTIVITE PHYSIQUE
Les deux types d’activité physique ont leur place dans une stratégie
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Le gainage est excellent pour renforcer la ceinture abdominale profonde, notamment le
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Non, la transpiration n’est pas un indicateur fiable de l’efficacité
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La perte de masse musculaire (appelée sarcopénie) débute en moyenne dès l’âge de
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Il n’existe pas de moment universellement idéal pour faire du sport : cela dépend des
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Les courbatures sont des douleurs musculaires diffuses qui apparaissent généralement
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Tous les sports ne sollicitent pas le corps de la même manière, et certains entraînent
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Pour préserver notre santé, la marche s’impose comme une activité essentielle pour
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Pour une vie en meilleure santé, suivez ces trois recommandations :
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Pour choisir une activité physique adaptée, commencez par
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D’une manière générale, le sport est bénéfique pour la santé cardiaque.
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Faire des étirements après une séance de sport est recommandé pour
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Il est courant de penser que des exercices ciblés, comme les abdominaux, permettent de réduire
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L’activité physique est bénéfique pour les personnes atteintes de maladies chroniques,…
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L’exercice physique est une méthode efficace pour gérer les symptômes de la dépression grâce à…
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Pour améliorer la santé osseuse et prévenir des maladies comme l’ostéoporose, les activités physiques …
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Pour les personnes ayant des problèmes cardiaques, il est essentiel de choisir des exercices de…
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Intégrer des pauses actives tout au long de la journée de travail à domicile est essentiel…
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Pratiquer des activités physiques en extérieur pendant l’été nécessite des précautions…
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Les étirements sont essentiels pour préparer le corps avant l’activité physique…
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Maintenir une routine d’exercice durant les mois chauds de l’été peut être un défi, mais…
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Les activités aquatiques nécessitent des précautions spécifiques pour garantir la sécurité et le bien-être de tous les…
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Le choix de chaussures adaptées est crucial pour les randonnées en montagne, surtout en…
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Les vacances d’été offrent une occasion idéale pour varier les activités physiques tout…
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Lors de la pratique de sport sous forte chaleur, il est important de reconnaître les signes de surmenage…
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Le Tai Chi est une forme d’exercice doux mais profondément bénéfique …
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Intégrer des pauses actives dans une journée de travail sédentaire…
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Renforcer le plancher pelvien après un accouchement est crucial pour prévenir…
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L’activité physique est bénéfique pour la santé mentale…
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