BIEN-ETRE PSYCHIQUE
Lorsque la lumière naturelle diminue, cela peut perturber votre rythme circadien (l’horloge interne), la production de
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Oui, il est possible de réduire significativement le risque d’anxiété ou de dépression grâce à
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Le multitâche, ou la tentative de faire plusieurs choses en même temps
ACTIVITE PHYSIQUE
Faire du sport à jeun n’est pas forcément dangereux, mais cela dépend de
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Consulter un psychologue ou un psychiatre n’est pas réservé aux situations
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Une baisse de libido, ou diminution du désir sexuel, est un phénomène
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Le stress provoque une libération de cortisol
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L’hypnose et la sophrologie sont deux approches qui explorent la conscience humaine mais
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L’écoute de la musique pendant le travail peut être envisagée comme une double arme pour
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La motivation repose sur des mécanismes neurobiologiques impliquant
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Les dernières études montrent que le déclin cognitif peut être retardé grâce à
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Décompresser est essentiel pour libérer les tensions accumulées et
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La capacité à se souvenir de ses rêves varie selon les individus, influencée par des facteurs neurologiques
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Le stress peut perturber le système digestif en provoquant des ballonnements
BIEN-ÊTRE PSY
Les techniques de respiration peuvent être des outils puissants pour gérer les crises de panique, en…
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Interagir avec les animaux a montré des effets positifs sur la réduction du stress et de l’anxiété…
BIEN-ÊTRE PSY
La musicothérapie utilise la musique pour adresser les besoins physiques, émotionnels, cognitifs…
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Le jardinage est une activité qui peut offrir de nombreux bénéfices pour la santé mentale …
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Pour améliorer la concentration chez les enfants atteints de Trouble Déficitaire…
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La gestion du stress lié à un changement de carrière ou à une perte d’emploi peut être complexe…
BIEN-ÊTRE PSY
La pratique régulière de la gratitude a été liée à une multitude d’avantages pour la santé…
BIEN-ÊTRE PSY
L’isolement social prolongé peut avoir de graves répercussions psychologiques, y compris…
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Voyager pendant l’été peut souvent induire du stress et de l’anxiété en raison…
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Le microbiote intestinal, souvent appelé le « second cerveau », joue un rôle crucial…
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Le trouble affectif saisonnier (TAS) en été, bien que moins commun que le TAS…
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Les migraines peuvent être extrêmement débilitantes, mais certaines…
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Reconnaître la dépression chez quelqu’un peut être difficile…
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La santé digitale englobe l’utilisation de technologies telles que les applications mobiles, les objets connectés (wearables)…
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Le CBD (cannabidiol) est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et anxiolytiques sans les effets psychoactifs…
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Les premiers signes de l’anxiété peuvent inclure une nervosité excessive, …
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