Est-ce que je bois trop de café ?

La consommation modérée de café (jusqu’à 400 mg de caféine par jour, soit environ 3 à 4 tasses) est généralement considérée comme sûre pour la plupart des adultes. Le café peut offrir des avantages pour la santé, notamment une réduction du risque de certaines maladies chroniques. Cependant, une consommation excessive peut entraîner des effets indésirables tels que l’insomnie, l’anxiété et des troubles gastro-intestinaux.

Pour en savoir plus : PubMed