Est-ce que trop se laver peut fragiliser la peau ?

Oui, se laver trop fréquemment ou avec des produits inadaptés peut déséquilibrer la barrière protectrice de la peau. Cette barrière, composée de lipides (gras naturels), protège contre les agressions extérieures, la déshydratation et les irritations. Un nettoyage excessif, surtout avec de l’eau très chaude ou des savons agressifs, peut entraîner :

• Sécheresse cutanée, tiraillements, rougeurs
• Démangeaisons et desquamation
• Aggravation de problèmes de peau comme l’eczéma ou la dermatite atopique

Les dermatologues recommandent en général une douche par jour, pas plus, avec un produit doux, sans savon, au pH neutre ou légèrement acide. Il est aussi important de bien rincer et de s’hydrater la peau après, surtout en hiver ou si l’eau est calcaire.

Se laver deux fois par jour peut être toléré après une activité physique intense, mais sans friction excessive ni produits décapants.