BIEN-ETRE PSYCHIQUE
Un sommeil irrégulier – heures de coucher et de réveil variables – peut nuire à la santé,
BIEN-ETRE PSYCHIQUE
Se sentir constamment fatigué malgré des nuits apparemment complètes peut être frustrant.
TRANSVERSAL
Il est possible de récupérer partiellement après une nuit blanche
TRANSVERSAL
Les ronflements peuvent causer divers désagréments comme des micro-réveils, de la
SOMMEIL
On peut n’avoir aucun problème à s’endormir mais se réveiller, une ou plusieurs fois par nuit, en éprouvant des difficultés à se rendormir. Alors que signifient ces réveils nocturnes et comment les appréhender?
SOMMEIL
On sait que la lumière bleue (fluorescente, écrans LCD et LED, etc.) affecte notre sommeil et peut être responsable de mauvaises nuits, mais il semblerait que la lumière rouge ait l’effet inverse…
SOMMEIL
Vous connaissez sûrement les règles de base pour bien dormir, comme éviter les sources de lumière bleue le soir (téléphone, télévision, ordinateur …
SOMMEIL
Vous avez mal au dos pendant la nuit? Vous vous réveillez souvent avec un torticolis? Cela peut venir de votre matelas ou de votre oreiller, mais …
SOMMEIL
Véritable détox naturelle, le sommeil est essentiel à notre santé. Durant la nuit notre corps et notre esprit se reposent, mais nos cellules …
SOMMEIL
Notre sommeil est composé d’une suite de cycles. Chacun d’entre eux est séparé par une phase de sommeil léger durant laquelle il est possible de se réveiller…
SOMMEIL
Le sommeil est essentiel à notre existence, il permet d’auto-réguler notre corps et de développer notre activité neuronale : nous passons 1/3…
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