Je soufre d’allergies très intenses depuis le début du printemps, que faire ?

Les allergies au pollen touchent chaque année des millions de Français, provoquant des symptômes tels que rhinite, conjonctivite ou asthme. Pour limiter l’exposition aux pollens, il est recommandé de se rincer les cheveux le soir, car le pollen s’y dépose en grand nombre. Aérez votre logement avant le lever et après le coucher du soleil, moments où l’émission de pollen est plus faible. Évitez les substances irritantes en intérieur, comme le tabac ou les parfums d’intérieur. À l’extérieur, limitez les activités telles que la tonte du gazon ou le jardinage, surtout en milieu de journée. Si ces activités sont nécessaires, privilégiez la fin de journée et portez des lunettes de protection et un masque. Ne faites pas sécher votre linge à l’extérieur, car le pollen s’y dépose facilement. En voiture, gardez les vitres fermées pour éviter l’entrée de pollen. Soyez particulièrement vigilant lors des pics de pollution atmosphérique, qui peuvent aggraver les symptômes allergiques. Enfin, consultez régulièrement les bulletins polliniques pour adapter vos activités en fonction des niveaux de pollen. ​