Le multitâche abîme-t-il notre cerveau ?

Le multitâche, ou la tentative de faire plusieurs choses en même temps (comme lire un mail en répondant à un message tout en écoutant une visioconférence), ne correspond pas au mode de fonctionnement naturel du cerveau. En réalité, le cerveau ne fait pas plusieurs tâches à la fois : il bascule rapidement d’une tâche à l’autre, ce qu’on appelle le switch attentionnel.

Ce va-et-vient permanent entraîne une baisse de performance cognitive, une fatigue mentale accrue, et une diminution de la concentration. Plusieurs études ont montré que le multitâche fréquent est associé à une capacité d’attention plus faible, une mémoire de travail moins efficace, et une plus grande impulsivité.

Chez les jeunes adultes, une exposition prolongée au multitâche numérique est même corrélée à des symptômes accrus d’anxiété et de stress, sans preuve formelle de lien de cause à effet, mais avec une tendance préoccupante.

Conclusion : le multitâche donne l’illusion d’efficacité mais entraîne en réalité une surcharge cognitive. Mieux vaut travailler en mode séquentiel, avec des plages de concentration dédiées, pour préserver ses facultés mentales.