Nutrition – Mon défi santé

Peut-on avoir une carence en magnésium sans le savoir ?

NUTRITION

Oui, une carence en magnésium peut passer inaperçue pendant

Les aliments bio sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ?

NUTRITION

Les produits issus de l’agriculture biologique sont cultivés sans

Quels sont concrètement les effets d’un excès de sel sur le corps ? Est-ce que ça fait grossir ?

NUTRITION

Une consommation excessive de sel est associée à plusieurs risques

Est‑ce que les régimes “détox” fonctionnent vraiment ?

NUTRITION

Les régimes “détox” promettent d’éliminer les toxines et de perdre du poids

Est-ce que la méthode du livre « Glucose Goddess » fonctionne pour maigrir ?

NUTRITION

Jessie Inchauspé, alias la “Glucose Goddess”, est une biochimiste devenue influenceuse

Pourquoi a-t-on des envies soudaines de sucre ou de sel ?

NUTRITION

Les envies subites de sucre ou de sel peuvent avoir plusieurs origines

Faut-il vraiment éviter de boire de l’eau pendant les repas ?

NUTRITION

L’idée que l’eau diluerait les sucs digestifs et nuirait à la digestion est

Comment savoir si je manque de vitamine D ?

NUTRITION

Une carence en vitamine D est fréquente, surtout en hiver

Est-ce que le sucre rend vraiment accro ?

NUTRITION

Des études sur les animaux suggèrent que le sucre

Quelle est la différence entre intolérance et allergie alimentaire ?

NUTRITION

Une allergie alimentaire implique une réaction immunitaire,

Les probiotiques sont-ils efficaces pour la digestion ?

NUTRITION

Oui, les probiotiques peuvent améliorer la digestion en

Faut-il vraiment éviter de manger après 20h ?

NUTRITION

Pas forcément. Ce qui compte, c’est ce que vous mangez

Quel est le meilleur petit-déjeuner pour bien commencer la journée ?

NUTRITION

Un bon petit-déjeuner doit être équilibré, qui apporte de l’énergie pour longtemps

Peut-on être en bonne santé sans manger de viande ?

NUTRITION

Oui, il est tout à fait possible d’être en excellente santé sans

Est-ce que les compléments alimentaires sont vraiment utiles ?

NUTRITION

Les compléments alimentaires sont des produits contenant des vitamines, minéraux

Faut-il vraiment boire 1,5 litre d’eau par jour ?

NUTRITION

La recommandation de boire 1,5 litre d’eau par jour est une moyenne souvent

Est-ce que je bois trop de café ?

NUTRITION

La consommation modérée de café (jusqu’à 400 mg

Pourquoi les asperges changent-elles l’odeur de l’urine ?

NUTRITION

Manger des asperges peut entraîner une odeur caractéristique dans l’urine, souvent

Faut-il boire du Coca quand on a mal au ventre ?

NUTRITION

Il est déconseillé de boire du Coca-Cola en cas de gastro-entérite, malgré

Je voudrais perdre quelques kilos avant l’été, quel régime choisir ?

NUTRITION

L’Anses met en garde contre les régimes amaigrissants restrictifs, souvent inefficaces

Comment obtenir suffisamment de protéines en suivant un régime végan ?

NUTRITION

our obtenir suffisamment de protéines en suivant un régime végan, il est crucial de

Les calories provenant des liquides ont-elles un impact différent de celles provenant des solides ?

NUTRITION

Si deux repas, l’un sous forme liquide et l’autre solide, contiennent la même quantité de calories, leur effet

Est-il recommandé de consommer du vinaigre pour prévenir ou traiter les calculs rénaux ?

NUTRITION

Bien que le vinaigre ne soit pas couramment recommandé dans les régimes alimentaires

Est ce que les friteuse sans huile de type « air fryer » sont sures pour la santé ?

NUTRITION

Les friteuses à air chaud, ou Air Fryers, sont de plus en plus populaires pour leur capacité à cuisiner avec

Comment l’alimentation influence-t-elle notre énergie et quels choix privilégier pour rester en forme ?

NUTRITION

L’alimentation joue un rôle clé dans notre niveau d’énergie. Manger trop ou consommer

Le sucre est-il vraiment une drogue ? comment diminuer sa consommation ?

NUTRITION

Le sucre est nécessaire à notre corps, mais son excès peut être nocif.

Qu’est ce que l’effet yoyo ?

NUTRITION

L’effet yoyo désigne les variations de poids successives résultant de régimes restrictifs suivis de reprises pondérales rapides.

Le café est-il vraiment dangereux pour la santé ?

NUTRITION

Contrairement à certaines idées reçues, une consommation modérée de café, soit environ

Quels conseils alimentaires suivre en cas de crise d’hémorroïdes ?

NUTRITION

Pour gérer et prévenir les crises d’hémorroïdes, il est essentiel de lutter contre la constipation en maintenant des selles souples.

Le collagène dans les compléments alimentaires est-il efficace ?

NUTRITION

Le collagène, une protéine structurelle essentielle présente dans la peau, les os, et les cartilages,…